Comment récupérer d’un trail ?
La récupération est le processus qui permet à votre corps de retrouver son état d’avant l’effort....
Lire plus
L’entrainement
Comment préparer un trail de 20 km ?
Préparation d’un trail de 20 km : Ça vous titille depuis un bout de temps, et ça y est, vous avez...
Lire plus
Entrainement Trail 40 km : les étapes à suivre
Parcourir la forêt, les montagnes, le sable, les herbes… une telle aventure est connue par...
Lire plus
Comment s’alimenter lors d’une course de trail ?
Les courses de trail sollicitent en profondeur les ressources de votre organisme. Il est...
Lire plus
Un trail nocturne en toute sécurité !
Vous êtes un adepte de trail ou de courses longues distances. Vous recherchez de nouvelles...
Lire plus
Top 10 des trails running 2019 à ne pas manquer
Les beaux jours arrivent et toutes les courses de trail, ultra, raid et marathon aussi. Voici un...
Lire plusRenforcer ses chevilles avec la proprioception
le choix d’un materiel adapté à sa pratiqueTrail : comment se muscler les chevilles avec la...
Lire plus
Trail : Comment éviter le coup de chaleur d’exercice
Alors que les températures actuelles sont très chaudes (plus hautes que les normales de saison),...
Lire plus
Bien choisir et préparer son premier trail
Vous pratiquez la course à pied depuis un moment et la tentation de tester le trail se fait de...
Lire plus